Téléphone non renseignéPrendre rendez-vous
Corinne TOÏGOPsychologue

Outils

Deux questionnaires pour faire le point, avant d'en parler avec un professionnel.

Ces questionnaires peuvent vous aider à mettre des mots sur votre vécu avant un échange. Ils ne remplacent ni un diagnostic ni un entretien avec un professionnel.

Les réponses sont calculées dans votre navigateur et ne sont ni enregistrées ni transmises. Vous pouvez remplir un seul questionnaire ou les deux.

En cas de danger immédiat ou si vous craignez de passer à l'acte, appelez le 15ou le 112. En France, le 3114 est gratuit et accessible 24h/24, 7j/7.

Dépistage de l'anxiété

GAD-7

Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1Vous sentir nerveux(se), anxieux(se) ou à cran
2Ne pas être capable d'arrêter de vous inquiéter ou de contrôler vos inquiétudes
3Vous faire trop de soucis à propos de différents problèmes
4Avoir du mal à vous détendre
5Être tellement agité(e) qu'il est difficile de rester tranquille
6Devenir facilement contrarié(e) ou irritable
7Avoir peur que quelque chose d'épouvantable puisse arriver

Dépistage des symptômes dépressifs

PHQ-9

Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été gêné(e) par les problèmes suivants ?

1Peu d'intérêt ou de plaisir à faire les choses
2Être triste, déprimé(e) ou désespéré(e)
3Difficultés à vous endormir, à rester endormi(e) ou trop dormir
4Fatigue ou manque d'énergie
5Peu d'appétit ou manger trop
6Avoir une mauvaise opinion de vous-même — ou penser que vous êtes un(e) raté(e), ou que vous avez déçu votre famille ou vous-même
7Avoir du mal à vous concentrer, par exemple pour lire le journal ou regarder la télévision
8Bouger ou parler si lentement que les autres auraient pu le remarquer — ou, au contraire, être si agité(e) que vous bougez beaucoup plus que d'habitude
9Penser que vous feriez mieux d'être mort(e) ou songer à vous faire du mal d'une façon ou d'une autre

Un résultat élevé ne suffit pas à poser un diagnostic, et un résultat faible n'écarte pas toute difficulté. Parlez de vos réponses avec un professionnel si elles vous préoccupent ou si elles gênent votre quotidien.